下面是《瑜伽》杂志编辑周沫在参加完我们上个月举办的昆达里尼瑜伽工作坊以后的几点感想，在这里转发一下：

    

昆达利尼瑜伽和我接触过的其他各种瑜伽都不同，它具有以下三个特点：

1、全面：这短短一天的昆达利尼瑜伽工作坊中，老师所使用的方法不仅涉及到体式、呼吸法、收束法、手印、冥想、唱诵等常规的瑜伽方法，还包含了大笑瑜伽、呼吸治疗（老师称为rebirth）和直接作用在脉轮上的各种练习。真的是大开眼界。

 

2、方便：本来开始报名时，我只是想自己练习，锻炼身心，没想到昆达利尼瑜伽能够提供这么多方便、简单的法门，给大众选择。所以，我已经决定要完整地参加教师培训，并取得教师资格，以把这种给人方便的好方法传播给周围的家人、朋友和更多的有缘人。

 

3、直接从精微层面入手：昆达利尼瑜伽不从肉体的调整开始，即便是体式也要配合呼吸，引导能量。这点很难以两句话说清楚，只有参加了课程的人才能真实地体会到它的价值。